{"id":4174,"date":"2022-08-30T12:52:00","date_gmt":"2022-08-30T09:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/?p=4174"},"modified":"2022-08-29T12:54:16","modified_gmt":"2022-08-29T09:54:16","slug":"3-parasta-vinkkia-vaellukselle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/","title":{"rendered":"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Kaikki eiv\u00e4t luonnollisestikaan ole kilpaurheilijoita tai edes parhaassa fyysisess\u00e4 kunnossa. Varsinkin jos ik\u00e4\u00e4 on kertynyt, kertyy vuosien my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s erilaisia vaivoja. Osa vaellusreiteist\u00e4 on kuitenkin suunniteltu niin, ett\u00e4 my\u00f6s huonompikuntoiset voivat nauttia luonnon upeudesta \u2013 turvallisesti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Sis&auml;llys<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#1_Pakkaa_oikein\" title=\"1. Pakkaa oikein\">1. Pakkaa oikein<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#2_Vaellusreitti_kuntotason_mukaan\" title=\"2. Vaellusreitti kuntotason mukaan\">2. Vaellusreitti kuntotason mukaan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#3_Ala_vaadi_itseltasi_liikoja\" title=\"3. \u00c4l\u00e4 vaadi itselt\u00e4si liikoja\">3. \u00c4l\u00e4 vaadi itselt\u00e4si liikoja<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Pakkaa_oikein\"><\/span>1. Pakkaa oikein<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Onko sinulla tai retkikumppanilasi jokin fyysinen rajoite tai sairaus? J\u00e4nnitt\u00e4tk\u00f6, miten kuntosi kest\u00e4\u00e4 vaellusreissun alusta loppuun?<\/p>\n\n\n\n<p>Jos sinulla tai retkeilykaverillasi on jokin sairaus, joka voi vaikuttaa vaellusretkeen, kannattaa keskustella hoitavan l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa. Huonompikuntoisen kannattaa kuitenkin varautua hieman eri tavalla, kuin kokenut retkeilij\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Mukaan kannattaa pakata ainakin:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Elektrolyyttitabletteja<\/strong>: Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka pit\u00e4v\u00e4t yll\u00e4 nestetasapainoa. Jos juot pelkk\u00e4\u00e4 vett\u00e4, laimennat oman kehosi suoloja. Elektrolyyttitabletti vesipullon seassa auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n nesteytyksen tasapainossa.<br><\/li><li><strong>Helppoja v\u00e4lipaloja:<\/strong> On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 my\u00f6s verensokeri pysyy tasaisena koko vaelluksen ajan. Tasainen veren sokeripitoisuus v\u00e4hent\u00e4\u00e4 samalla voimattomuuden ja heikkouden tunnetta. Pakkaa rinkkasi sivutaskuun pieni\u00e4 v\u00e4lipaloja, jotka on helppo ottaa esiin vaelluksen aikana.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Tukevat keng\u00e4t: <\/strong>Hyv\u00e4t retkeilykeng\u00e4t ovat varsinkin huonojalkaisen ehdoton vaihtoehto. Helpotkin vaellusreitit voivat paikoitellen olla t\u00e4ynn\u00e4 kantoja ja kivi\u00e4, jossa pienikin v\u00e4\u00e4r\u00e4 askel voi taittaa nilkkaa. Kannattaa siis hankkia retke\u00e4 varten keng\u00e4t, jotka tukevat kunnolla nilkasta \u2013 kiit\u00e4t itse\u00e4si my\u00f6hemmin.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ensiaputarvikkeita: <\/strong>Jos vahinko sattuu, on mukana hyv\u00e4 olla ainakin sideharsoa, ravistettava kylm\u00e4pakkaus sek\u00e4 kyypakkaus. Jos mukana retkell\u00e4 on esimerkiksi ampiaisille allergisia olevia henkil\u00f6it\u00e4, varautukaa tarpeen mukaan. On ik\u00e4v\u00e4\u00e4 olla 10 kilometrin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 l\u00e4himm\u00e4st\u00e4 parkkipaikasta keskell\u00e4 mets\u00e4\u00e4, jos jotain ik\u00e4v\u00e4\u00e4 tapahtuu. Varaudu siis huolella!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Virtapankki: <\/strong>Moni p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 vaellusretkill\u00e4\u00e4n v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 sosiaalista mediaa ja k\u00e4nnyk\u00e4ll\u00e4 oloa. Luonnosta nauttiminen ja rauhaisa hiljaisuus ovat t\u00e4rkeit\u00e4. On silti hyv\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4nnyk\u00e4ss\u00e4 on virtaa, jos jotain tapahtuu, vaikka kentti\u00e4k\u00e4\u00e4n joka paikassa ei ole. Nyky\u00e4\u00e4n on olemassa kevyit\u00e4 virtapankkeja, joiden avulla k\u00e4nnyk\u00e4n saa ladattua useammankin kerran.<br><\/li><li><strong>Viihdykett\u00e4 tauoille:<\/strong> Jos matkan varrella t\u00e4ytyy pit\u00e4\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 taukoja, ei mit\u00e4\u00e4n h\u00e4t\u00e4\u00e4! Usein reiteill\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 penkkej\u00e4 ja ev\u00e4spaikkoja, joissa pystyy taukoilemaan rauhassa. Mukaan kannattaa pakata viihdykett\u00e4, jos tauko ven\u00e4ht\u00e4\u00e4 pitk\u00e4ksi. Voit pelata esimerkiksi korttipelej\u00e4, tai jos p\u00e4iv\u00e4n p\u00f6rssit kiinnostavat, pysyv\u00e4t my\u00f6s <a href=\"https:\/\/financer.com\/fi\/kryptovaluutat\/\">kryptovaluuttojen kurssit<\/a> mukana \u00e4lypuhelimessa, joita voi tauoilla seurata.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Vaellusreitti_kuntotason_mukaan\"><\/span>2. Vaellusreitti kuntotason mukaan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vaellusreittej\u00e4 on eri tasoisia ja aloittelija voikin halutessaan aloittaa tekem\u00e4ll\u00e4 lyhyehk\u00f6n <a href=\"https:\/\/kerranelamassa.fi\/kotimaan-matkailu\/suomen-parhaat\/paivavaellukset-patikointireitit\/\">p\u00e4iv\u00e4vaelluksen<\/a> . Vaellukset eiv\u00e4t siis todellakaan ole aina kymmenien kilometrien rupeamia, vaan jokainen pystyy halutessaan valitsemaan helpon ja lyhyehk\u00f6n vaellusreitin.<\/p>\n\n\n\n<p>Esimerkiksi kes\u00e4n alussa <a href=\"https:\/\/yle.fi\/uutiset\/3-12589314\">uudistettu<\/a><strong> Kolin huippujen kierros<\/strong> on helppo reitti aloittelevalle vaeltajalle ja se on pituudeltaan ainoastaan 1,4 kilometrin mittainen. Lis\u00e4ksi esimerkiksi <strong>Hossassa sijaitseva Julma-\u00d6lkky <\/strong>on yksi Suomen kauneimmista vaellusreiteist\u00e4 ja sen pystyy kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n halutessaan vain 5 kilometrin mittaisena.<\/p>\n\n\n\n<p>Kannattaa perehty\u00e4 vaellusreitteihin huolella sek\u00e4 niiden haastavuusasteisiin. My\u00f6s kokemuksia l\u00f6ytyy paljon niin internetin ihmeellisest\u00e4 maailmasta, kuin tuttavilta ja facebookin retkeilyteemaisista ryhmist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Ala_vaadi_itseltasi_liikoja\"><\/span>3. \u00c4l\u00e4 vaadi itselt\u00e4si liikoja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Moni huonompikuntoinen sortuu ajattelemaan liikaa sit\u00e4, mit\u00e4 muut ajattelevat tai hidastaako oma kunto muiden retkeily\u00e4. T\u00e4t\u00e4 ei tarvitse todellakaan stressata, sill\u00e4 vaellusreitit on muokattu niin, ett\u00e4 ohituksia pystyy tekem\u00e4\u00e4n monessa kohdassa.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e4hde vaellusreissulle avoimin mielin ja ota rennosti. Reiteill\u00e4 vastaantulevia moikataan ja tunnelma on todella yhteis\u00f6llinen. Muita autetaan h\u00e4d\u00e4n sattuessa ja retkeilykokemuksia jaetaan taukopaikoilla.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4l\u00e4 siis stressaa, vaan mene nauttimaan luonnon kauneudesta avoimin mielin ja ota retkeilyvinkit talteen. Voi olla, ett\u00e4 retkell\u00e4 tutustuu uusiin tuttaviin ja aivot toimivat taas paremmin, kun ne saavat happiannoksen Suomen puhtaasta mets\u00e4st\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaikki eiv\u00e4t luonnollisestikaan ole kilpaurheilijoita tai edes parhaassa fyysisess\u00e4 kunnossa. Varsinkin jos ik\u00e4\u00e4 on kertynyt, kertyy vuosien my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s erilaisia vaivoja. Osa vaellusreiteist\u00e4 on kuitenkin suunniteltu niin, ett\u00e4 my\u00f6s huonompikuntoiset voivat nauttia luonnon upeudesta \u2013 turvallisesti. 1. Pakkaa oikein Onko sinulla tai retkikumppanilasi jokin fyysinen rajoite tai sairaus? J\u00e4nnitt\u00e4tk\u00f6, miten kuntosi kest\u00e4\u00e4 vaellusreissun alusta loppuun? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4175,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti - Vaellus &amp; retkeily<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti - Vaellus &amp; retkeily\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kaikki eiv\u00e4t luonnollisestikaan ole kilpaurheilijoita tai edes parhaassa fyysisess\u00e4 kunnossa. Varsinkin jos ik\u00e4\u00e4 on kertynyt, kertyy vuosien my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s erilaisia vaivoja. Osa vaellusreiteist\u00e4 on kuitenkin suunniteltu niin, ett\u00e4 my\u00f6s huonompikuntoiset voivat nauttia luonnon upeudesta \u2013 turvallisesti. 1. Pakkaa oikein Onko sinulla tai retkikumppanilasi jokin fyysinen rajoite tai sairaus? J\u00e4nnitt\u00e4tk\u00f6, miten kuntosi kest\u00e4\u00e4 vaellusreissun alusta loppuun? [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vaellus &amp; retkeily\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-30T09:52:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-29T09:54:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hiking-4866373_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"951\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vaellus &amp; retkeily\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vaellus &amp; retkeily\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/\"},\"author\":{\"name\":\"Vaellus &amp; retkeily\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/person\/58df6359c62ed580a5598b4589ec1d66\"},\"headline\":\"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti\",\"datePublished\":\"2022-08-30T09:52:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-29T09:54:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/\"},\"wordCount\":581,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Vaellus &amp; Retkeily\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/\",\"url\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/\",\"name\":\"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti - Vaellus &amp; retkeily\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-30T09:52:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-29T09:54:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/\",\"name\":\"Vaellus &amp; retkeily\",\"description\":\"Vaellus &amp; retkeily\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#organization\",\"name\":\"Vaellus &amp; retkeily\",\"url\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/vaellusjaretkeily-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/vaellusjaretkeily-logo.png\",\"width\":1312,\"height\":1038,\"caption\":\"Vaellus &amp; retkeily\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/person\/58df6359c62ed580a5598b4589ec1d66\",\"name\":\"Vaellus &amp; retkeily\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d5caeea531eb2e51741be55e4e2677d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d5caeea531eb2e51741be55e4e2677d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vaellus &amp; retkeily\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti - Vaellus &amp; retkeily","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti - Vaellus &amp; retkeily","og_description":"Kaikki eiv\u00e4t luonnollisestikaan ole kilpaurheilijoita tai edes parhaassa fyysisess\u00e4 kunnossa. Varsinkin jos ik\u00e4\u00e4 on kertynyt, kertyy vuosien my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s erilaisia vaivoja. Osa vaellusreiteist\u00e4 on kuitenkin suunniteltu niin, ett\u00e4 my\u00f6s huonompikuntoiset voivat nauttia luonnon upeudesta \u2013 turvallisesti. 1. Pakkaa oikein Onko sinulla tai retkikumppanilasi jokin fyysinen rajoite tai sairaus? J\u00e4nnitt\u00e4tk\u00f6, miten kuntosi kest\u00e4\u00e4 vaellusreissun alusta loppuun? [&hellip;]","og_url":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/","og_site_name":"Vaellus &amp; retkeily","article_published_time":"2022-08-30T09:52:00+00:00","article_modified_time":"2022-08-29T09:54:16+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":951,"url":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hiking-4866373_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vaellus &amp; retkeily","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Vaellus &amp; retkeily","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/"},"author":{"name":"Vaellus &amp; retkeily","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/person\/58df6359c62ed580a5598b4589ec1d66"},"headline":"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti","datePublished":"2022-08-30T09:52:00+00:00","dateModified":"2022-08-29T09:54:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/"},"wordCount":581,"publisher":{"@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#organization"},"articleSection":["Vaellus &amp; Retkeily"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/","url":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/","name":"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti - Vaellus &amp; retkeily","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#website"},"datePublished":"2022-08-30T09:52:00+00:00","dateModified":"2022-08-29T09:54:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/3-parasta-vinkkia-vaellukselle\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 parasta vinkki\u00e4 \u2013 Huonompikuntoinenkin voi vaeltaa turvallisesti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#website","url":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/","name":"Vaellus &amp; retkeily","description":"Vaellus &amp; retkeily","publisher":{"@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#organization","name":"Vaellus &amp; retkeily","url":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/vaellusjaretkeily-logo.png","contentUrl":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/vaellusjaretkeily-logo.png","width":1312,"height":1038,"caption":"Vaellus &amp; retkeily"},"image":{"@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/person\/58df6359c62ed580a5598b4589ec1d66","name":"Vaellus &amp; retkeily","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d5caeea531eb2e51741be55e4e2677d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d5caeea531eb2e51741be55e4e2677d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Vaellus &amp; retkeily"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4174"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4174"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4177,"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4174\/revisions\/4177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vaellusjaretkeily.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}